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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。