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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜
、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外 ，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。