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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭  菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日
吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆
 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。