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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、

蒜苗、豆 苗、莴
 苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。