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　　在这个时节该 如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，
 也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等

，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免

肝火上炎。