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　　在 这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火

上炎。