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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外
，俗语称
“春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。