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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬
芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛 
辣刺激食物，

以
免肝火上炎。