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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛
 辣
刺激食物， 以免肝火上炎。