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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。