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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、  蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。