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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春

 日吃  春芽”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。