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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少
食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。