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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴 
苣等，

禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。