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　　在这个时 节该如何
调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上

炎。