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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃

春芽” ，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。