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在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食 
物，以免肝火上炎。