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　　在这个时节该如 何 调理
养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。