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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，

如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿
的嫩芽，比
如豆  芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。