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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春 芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激 食物，以免肝火上炎。