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　　在这个 时节该如
何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。