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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比 如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火
上炎。