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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。