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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣 刺 激食物

，以免肝火上炎。