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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称  “ 春日吃   春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。