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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝
 。另 外，俗语称“春日吃春
芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。