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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免肝火上炎。