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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气

味 的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食
 或少食辛辣
刺  激食物 ，以免肝火上炎。