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　　 在 这个时
节该如何调

理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。