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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 
蒜苗、豆 苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。