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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。