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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以
免肝火上炎。