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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食
或少食
辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。