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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝
火上炎。