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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙
霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。