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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有 芬芳

气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。