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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。