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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上

炎。