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在这 个时 节该如何调理养生？

宋曙霞认为 ， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。