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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，

俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。