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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。