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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等


，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺 
激食物，以 免肝火上炎。