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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬  芳气味的蔬

菜，如 韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食
或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。