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　　在这个

时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。