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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙
霞认为，在 饮
 食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节
可吃鲜绿
的嫩 芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。