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　　在这个时节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，

在 饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬


菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个

季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。