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　　在这个时节该如何调 理  养 
生？宋曙霞认为，在饮
食 上可 多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，
禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。