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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“

春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。