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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗
、莴苣等  ，禁
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。