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　　在这 个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气
味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。